Resilienz Coaching Frankfurt am Main – Training zur Burnout Prävention – Resilienztraining in Frankfurt
Resilienz Coaching – Was ist das überhaupt? – Das Wort selbst kommt vom lateinischen Begriff „resilio“. Übersetzt bedeutet das so viel wie „zurückspringen“. Und besonders in der Psychologie findet man es heute wieder. Doch auch im Kontext von Coaching findet es Gehör.
Es ist die Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern. Das kann eine schwierige Situation, wie ein Burn Out sein. Oder der Umgang mit negativen Einflüssen von außen. Überstehen meint hier aber nicht durchstehen. Sondern Sie wollen mit neuer Energie aus der Krise kommen. Es ist der gesunde Umgang mit einer Lebenssituation. Und wichtig ist dabei die mentale Ausdauer.
Die mentale Ausdauer zeigt uns, wie stark wir in einer Krise auf unsere eigenen Ressourcen zählen können. Oder doch eher Hilfe brauchen. Denn das Gegenstück davon ist die Verletzlichkeit. Wenn man sehr verletzlich ist und über wenig Widerstandskraft verfügt, dann kann das Arbeitsleben schwierig sein. Man hat nicht die nötigen Lösungsstrategien für ein vitales und harmonisches Leben.
Resilienz Coaching Frankfurt – Burnout Prävention bei Ihrer Herausforderung
Resilienz Coaching ist sehr vielseitig. Denn es kann überall zum Einsatz kommen. So wie uns das Leben stets überraschen kann. Wie sehr wir es auch wollen. Wir können unser Leben nicht zu 100 % vorplanen. Mit uns kreieren Sie neue Strukturen. Diese helfen Ihnen aus der Krise. Damit Sie das Hindernis erfolgreich bewältigen können. Ob der Tod einer nahe stehenden Person, eine Scheidung oder auch die Arbeit Sie beschäftigen. Für jeden gibt es einen Weg. Einen Weg in die Zukunft. Der Coach hilft Ihnen dabei.
Widerstandskraft steigern – Change bewirken
Resilienz ist oft erlernt. Wenn man schon früh Verantwortung übernehmen musste, führte das zu mehr Resilienz. Das Umfeld dieser Menschen war vielleicht nicht perfekt. Sie könnten kranke, gewalttätige oder abhängige Eltern gehabt haben. Oder nur ein oder kein Elternteil. Gerade diese Erfahrungen machen die Kinder zu sehr sozialen Menschen. Sie ergreifen Möglichkeiten, um die Qualität Ihres Lebens zu verbessern. Und das sehr konsequent.
Aber auch Erwachsene können Resilienz erlernen! Oft hören wir die Fragen, ob das funktioniert. Unsere Antwort ist: Auf jeden Fall! Jeder Mensch hat andere Voraussetzungen dafür. Die Basis dafür wird in der Kindheit gelegt. Doch es gibt auch Faktoren in der Umwelt, die die Entwicklung von eigener Resilienz begünstigen. In jedem Alter. Ein bekannter Name in dieser Welt ist Ann Masten.
Unser Team ist für Sie da
Heinrich von Pierer
Heinrich von Pierer, Architekt der Siemens-Globalisierung, führte den Konzern mit klarer Führung in die Weltspitze.
Unsere Experten
Das Ende des Silo-Denkens. Ein 35-köpfiges Elite-Team. Wir vereinen Wirtschaft, Wissenschaft und Sport. Wir haben uns zusammengeschlossen, um Ihnen Zugriff auf das exklusivste Erfahrungswissen im Markt zu geben.
URS MEIER
Je besser ein Mensch Entscheidungen trifft, desto mehr Potenzial kann von diesem Menschen freigesetzt werden.
Natalie Wintermantel
Psychologische Tiefe trifft auf systemische Strategie. Fundierte Methoden für nachhaltige Veränderungsprozesse im Top-Management.
LAURA BAXTER
Ich beschäftige mich seit rund fünfundzwanzig Jahren mit der Wirkung der Stimme und des Körpers.
REINHARD BENDITTE
In der Vergangenheit habe ich diverse Unternehmen beim Turnaround-Management unterstützt.
HOLGER BRÖER
Vertrieb ist kein Glücksspiel, sondern Psychologie. Ich helfe Unternehmen und Leadern, ihre PS auf die Straße zu bringen – durch Kommunikation, die verkauft, ohne zu überreden.
DR. CARLOS DAVIDOVICH
Ich stütze mich nicht nur auf meine medizinische Ausbildung und das profunde Verständnis des Gehirns. Ich wende Neuromanagement-Coaching an, um zu offensichtlichen, nachhaltigen Veränderungen bei Kunden beizutragen.
LILLY FRITZ
Als Richterin und Präsidentin kenne ich Führung unter Druck. Ich unterstütze Sie dabei, Konflikte souverän zu lösen und authentische Autorität auszustrahlen.
FRANK GOTTHARDT
Die besten Entscheidungen treffen wir basierend auf unseren Werten. Komplexe Herausforderungen zu bewältigen, bieten mir fantastische Gelegenheiten, mich in vielen Bereichen zu entwickeln und Erfahrungen zu sammeln.
PROF. DR. HABIL. FRANK KEUPER
Das Wesentliche zu erkennen ist die anspruchsvollste Aufgabe auf dem Weg zu nachhaltigem, gesunden und relevantem Unternehmenswachstum. Ich öffne daher den Raum für die Suche nach einem passenden Wachstumsdesign.
DR. MIRIAM KLINKE
Als erfahrene Mediatorin mit juristischem Hintergrund habe ich im Rahmen meiner internationalen Karriere stets den Fokus auf konstruktive Streitschlichtung gelegt.
PROF. DR. KARSTEN MACHHOLZ
Menschen zu gewinnen, ist der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Transformation. Mit mehr als 25 Jahren Praxiserfahrung kann ich Sie unterstützen, Strategien zu entwickeln und diese gemeinsam mit Ihren Mitarbeitern erfolgreich umzusetzen.
TOBIAS RIEGGER
Mich treibt es an, Menschen so zu inspirieren, dass bisher Unerreichtes erreicht werden kann. Sei es im Sport, als Dozent an Hochschulen und Akademien oder im beruflichen Umfeld als Unternehmensberater.
CLAUDIA SCHICK
Coach aus Leidenschaft, Motivatorin, Netzwerkerin. Ich verbinde über 20 Jahre TV Erfahrung bei der ARD als Moderatorin und Interviewerin mit gezieltem Stimm- und Medientraining.
REGINA KAROLINE SCHÜLLER
Eine wirkungsvolle Unternehmenskultur, klare Kommunikation sowie eine gelebte werteorientierte Führung sind für mich Schlüsselfaktoren für die erfolgreiche Umsetzung von Auftrag, Ziel und Strategie eines jeden Unternehmens.
FREDRICK SPALCKE
Jede Konsolidierungskrise ist eine Chance für Unternehmen, die Wertschöpfungskette intensiv auf ihre Wettbewerbsfähigkeit zu prüfen.
DR. BERND STENKAMP
Entwicklung von Produkten FÜR Menschen zusammen MIT Menschen begeistert mich. Mehr als 25 Jahre Erfahrung der Entwicklung von Produkten.
TIM SHAHRIAR TABRIZI
Ich liebe es, mich damit auseinanderzusetzen, was Menschen bewegt. Ich begegne meinen Klienten mit Respekt für ihre individuelle Situation, mit sehr viel Motivation, Inspiration und der klaren Absicht zu helfen.
RALPH M. RIXNER
Als langjährige Führungskraft im IT-Sektor bringe ich eine 35-jährige Erfahrung im Aufbau und der Führung internationaler Projekte mit.
DR. THOMAS MEININGHAUS
Change, Qualitäts- und Transformationsprozesse durchziehen mein Berufsleben wie ein roter Faden.
KARSTEN SCHMIDT
Seit mehr als einem Jahrzehnt begleite ich Manager multinationaler Unternehmen im interkulturellen Management und betone die Bedeutung von Kultur in der Geschäftswelt.
JENNIFER BAUMANN
Female Leadership Excellence. Ich zeige weiblichen Führungskräften, wie sie in männerdominierten Strukturen nicht nur bestehen, sondern das Spiel gestalten.
Kostenloses Erstgespräch
+49 174 1614 254
Wichtige Säulen beim Resilienz Coaching
Wie funktioniert die Arbeit an dem Thema Resilienz? Es geht darum, Denkmuster und Energieräuber zu erkennen. Sie begegnen sich selbst. Aber warum sind es ganz bestimmte Dinge, die uns instabil machen? Wie sind wir gestrickt? Was können wir dafür tun, selbstbestimmt die Entscheidungen im Alltag zu treffen? Denn wir wollen unsere Zukunft nachhaltig prägen.
Eine große Rolle dafür spielt unser Mindset. Unsere persönliche Haltung gegenüber einem Thema. Unternehmen kennen diesen Effekt. Und richten sich darauf aus. Sie unterstützen Angestellte, wenn diese bereit dafür sind. Einzeln oder als Maßnahme für Teambuilding. Im Sport sagt man, dass der Sieger oft schon vorher festgelegt ist. Nämlich im Kopf der einzelnen Wettbewerber. Das Mindset kann den Unterschied machen, wenn es um Sieg oder Niederlage geht. Das können wir in unserem Leben für uns nutzen.
Coaching und Training – Wege zu Ihrer persönlichen Resilienz
Menschen mit einer gesunden Wiederstandskraft sind keine Superhelden. Sie können nicht jedes Problem allein lösen. Im Gegenteil – sie haben die Stärke, sich anderen anzuvertrauen. Und Sie nehmen Hilfe in Anspruch. Genau das ist Beratung. Auf professioneller Ebene. Sie wollen wissen, was Personen mit hoher Robustheit ausmacht? Hier sind ein paar Eigenschaften, die sie teilen
-sie haben Zugang zur eigenen Kreativität
– akzeptieren ihre Situation
-dazu übernehmen sie Verantwortung für sich und ihr Leben
-sie gestalten ihre Zukunft
-sie pflegen Beziehungen und handeln optimistisch
-sie kennen ihre Stärken und beruflichen Ziele
Das macht diese Menschen aus. Gehen Sie kurz in sich. Überlegen Sie, was Sie als Person ausmacht. Wie stark sind folgende Themen ausgeprägt.
– Optimismus
– Akzeptanz
– Lösungsorientierung
– Selbstbestimmung
– Selbstwirksamkeit
– Sozialisierung
Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, kontaktieren Sie uns. Im Coaching erkennen Sie, wo Sie gerade stehen und welche Potenziale in Ihnen schlummern. Wir erzählen Ihnen gerne mehr darüber.
Resilienztraining für Führungskräfte und private Kunden – Was lernt man dabei?
Es gibt viele Fertigkeiten, die man sich antrainieren kann. Im Einzel Coaching, Gruppen Coaching oder der riesigen Literatur zu dem Thema. Zum Teil stehen Sie mit der Mind Body Medizin in Kontakt. Denn zu den Methoden gehören Übungen und Techniken für Atmung, Entspannung, Reflexion und mehr. Auch die Forschung sagt, dass man dies üben kann. Glauben Sie, dass Sie resilient sind? Dann machen Sie eine fundierte Analyse mit uns. Für mehr Klarheit. Und finden Sie passende Techniken für Sie.
Die Analyse kann neben dem Coaching stattfinden. Und auch direkt in den Prozess integriert werden. Die Ergebnisse sind für unsere Klienten meist sehr positiv. Denn sie wissen nun, wo sie stehen und was noch in ihnen schlummert. Und freuen sich, dies zu aktivieren. Oft sind sie aber resilienter, als sie denken. Wie ist es bei Ihnen?
Reaktiv oder proaktiv? Durch Resilienztrainings Ihre Ressourcen abrufen
Jedes Wesen erfährt Stress. Es ist nichts anderes als ein Reiz, der auf uns einwirkt. So gesehen ist Stress verantwortlich für unsere Evolution. Die Reize haben dazu geführt, dass Sie jetzt hier sitzen. Und diesen Text lesen und verstehen. Man kann auch das als Stress ansehen. Doch wir sind daran gewöhnt. Deshalb merken wir es nicht so stark. Eins ist dabei wichtig zu beachten. Bringt mich der Stress auf den richtigen Weg? Oder bringt er mich nur vom Weg ab? Denn Stress kann auch positiv gesehen werden. Er lässt uns wachsen. Mit ihm wandeln wir uns. Also warum sollten wir es nicht für uns nutzen?
Stress entsteht im Kopf. Ein Reiz kommt im Gehirn an, wird verarbeitet und eine Reaktion eingeleitet. Das Ziel ist, unsere Umwelt aktiv zu gestalten. Damit sparen wir uns Stress und nehmen unsere Zukunft in die Hand. Ein Beispiel dafür. Wie reagieren Sie, wenn Sie Ihren Job verlieren? Ärgern Sie sich und bleiben in diesem Zustand? Oder betrachten Sie die Situation mit einem anderen Blick? Fragen Sie sich, wozu dieses Ereignis gut ist? Vielleicht öffnet sich dadurch eine Tür, die Sie schon lange gesucht haben?
Das konnte der Wunsch nach einem Studium oder der erste Schritt in die Selbstständigkeit sein. Oder einfach ein Wechsel der Branche. Wollten Sie schon immer mal im Ausland arbeiten? Haben Sie ein Idol? Proaktiv zu handeln bedeutet auch resilienter zu werden. Das braucht Reflexion und viel Übung. Besonders in einer Welt, in der wir vielen Reizen von außen ausgesetzt sind. Die eine Methode gibt es dabei aber nicht. Es hängt von Ihnen ab. Denn in einer Welt gibt es viele Wirklichkeiten. Die Wirklichkeit ist das, was bei Ihnen ankommt. Wie eben der Reiz auf Sie wirkt. Und was Sie darüber denken. Denn er ist für jeden anders.
Stellen Sie sich vor, Sie würden Gewichte heben. Sie geben alles, um ein Gewicht über den Kopf zu kriegen. Es ist sehr anstrengend. Und jemand anderes macht es mit Leichtigkeit. Weil die Person lange genug dafür trainiert hat. Und das Gehirn an den Reiz gewöhnt ist.
Es ist und bleibt also subjektiv. Wie Sie mit Stress und Reizen von außen umgehen, ist individuell. Und so auch die Antwort darauf. Die Details dazu können wir in aller Ruhe erarbeiten. Wir freuen uns auf Sie! Und sind dafür stolz auf Sie, dass Sie diesen Schritt gehen. Es ist eine erste proaktive Handlung aus Ihrem Selbst heraus.
Tim S. Tabrizi – Gründer & Resilienz-Experte
Resilienz ist keine Eigenschaft, die man hat oder nicht – sie lässt sich gezielt aufbauen. Tim S. Tabrizi hat sein Coaching-Netzwerk aus 35 Experten mit einem klaren Fokus auf Belastbarkeit konzipiert: Von Executive Coaches mit eigener C-Level-Krisenerfahrung über Mental-Performance-Spezialisten bis hin zu Burnout-Präventionsexperten – Resilienz-Coaching ist hier kein Add-on, sondern Kernkompetenz.
Spezialisierung: Führungskräfte unter Druck, Krisenbewältigung, systemisches Coaching | Mitgliedschaften: DCV · ICF · BDVT | Standort: Frankfurt am Main
Was unsere Klienten über Resilienz Coaching sagen
„Nach der dritten Restrukturierung in vier Jahren war ich kurz davor, alles hinzuschmeißen. Mein Resilienz-Coach hat mir gezeigt, wie ich aus dem Überlebensmodus in den Gestaltungsmodus komme. Heute führe ich unter Druck besser als zuvor.“
H. B. – Geschäftsführer, Energiesektor
„Das Coaching war anders als erwartet: kein „Positiv denken“, sondern handfeste Strategien für den Umgang mit Unsicherheit. Die Kombination aus wissenschaftlichen Methoden und praktischer Erfahrung hat den Unterschied gemacht.“
Dr. R. K. – Partner, Wirtschaftskanzlei
„Als alleinerziehende Geschäftsführerin jongliere ich täglich zwischen Konzern und Familie. Mein Coach hat mir nicht gesagt, ich soll „labore weniger“, sondern mir geholfen, mein System so aufzubauen, dass beides funktioniert.“
M. V. – VP Sales, Pharma
Was bedeutet Resilienz und warum ist sie wichtig?
Es ist die Kompetenz, sich nach einem belastenden Ereignis wieder zu erholen. Und sich erneut anpassen zu können. Es ist Ihr Umgang mit Stress und mit einer Krise. Resiliente Personen sind psychisch widerstandsfähig. Und Sie bleiben in jedem Umstand handlungsfähig. Davon profitieren sie. Sie bewältigen Krisen im Leben besser.
Wie kann ich meine Resilienz stärken und meine psychische Widerstandsfähigkeit verbessern?
Es gibt verschiedene Strategien. Sie können Ihre Selbstwahrnehmung stärken. Damit erkennen und bewältigen Sie Belastungen besser. Oder Sie bauen soziale Unterstützung auf. Und pflegen Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen. Auch Sport, gesunde Ernährung und genug Schlaf gehören dazu. Und Entspannung in Form von Meditation oder Yoga ist genauso effektiv.
Welche Faktoren beeinflussen die Wiederstandskraft und wie kann ich sie bei anderen fördern?
Sie sind ganz verschieden. Faktoren sind die Persönlichkeit, soziale oder wirtschaftliche Umstände. Und die Erfahrung mit Stress gehört auch dazu. Alles Dinge, die für jeden anders sind. Wir wollen ein unterstützendes Umfeld für andere schaffen. Ihnen die Gelegenheit bieten, diese Fähigkeiten zu entwickeln. Das fängt schon bei Kindern und Jugendlichen an. Wir machen es möglich, dass Sie Verantwortung übernehmen und sich selbst auf die Probe stellen. Damit werden sie auf Ihr Leben vorbereitet.
Was kostet Resilienz Coaching? Die Investition hängt vom Programmumfang ab. Einzelsitzungen, intensive 3-Monats-Programme oder Team-Seminare – wir schneiden das Angebot auf Ihre Situation zu. Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch für ein konkretes Angebot. Ist Resilienz Coaching auch für Teams möglich? Ja, gerade in Phasen von Transformation und Umstrukturierung bieten wir Team-Resilienz-Programme an. Unsere Coaches arbeiten mit ganzen Führungsteams daran, kollektive Führungsresilienz aufzubauen. Welche Methoden nutzen Sie im Resilienz Coaching? Wir kombinieren evidenzbasierte Ansätze: kognitive Verhaltenstechniken, Neuroleadership, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und Körperarbeit (Stimme, Präsenz). Jedes Programm beginnt mit einer Standortbestimmung über den LINC Personality Profiler. Wie unterscheidet sich Ihr Resilienz Coaching von Stressmanagement-Kursen? Stressmanagement behandelt Symptome. Resilienz Coaching baut die Grundstruktur Ihrer Belastbarkeit um. Wir arbeiten an Ihren beruflichen Rahmenbedingungen, Denkmustern und Führungsverhalten – nicht an Entspannungstechniken. Das macht den Unterschied zwischen kurzfristiger Erleichterung und nachhaltiger Leistungsfähigkeit. Was kostet Resilienz-Coaching in Frankfurt?
Einzelsitzungen ab ca. 250 €. Für Teams bieten wir Seminar-Formate an.
Hilft Resilienz-Coaching auch bei Team-Krisen?
Ja, mit Change-Management und Leadership-Entwicklung.
Welche Methoden nutzen Sie im Resilienz-Coaching?
Evidenzbasierte Methoden wie Achtsamkeit und Kommunikationstechniken.
Was unterscheidet Resilienz-Coaching von Stressmanagement?
Resilienz stärkt langfristig. Wir verbinden es mit Karriere-Coaching und Business-Strategien.