Vier Streichhölzer, eins davon völlig abgebrannt. Stress und Burnout Frankfurt

Burnout & Stress Coaching in Frankfurt: Finden Sie Wege zur Erholung und Zielerreichung mit uns!

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Burnout Beratung, Burnout Prävention, Burnout-Prophylaxe und Stressmanagement – Burnout und Stress Coaching Frankfurt.

Burnout und Stress. Auch wenn man es nicht glaubt. Oftmals sind die betroffen, die eigentlich hochbelastbar sind. Das wirkt sich dann auch physisch auf uns aus.

In unserer Gesellschaft ist das ein riesiges Problem. Es ist fast schon zur Normalität geworden. Doch das sollte es nicht. Wir helfen Ihnen, die Anspannung hinter sich zu lassen. Dafür erhalten die Klienten individuelle Werkzeuge an die Hand.

Unser Programm ist ganzheitlich. Wir sind breit aufgestellt und helfen Ihnen, Erschöpfung zu reduzieren. Damit Sie bald wieder Gleichgewicht zwischen Verpflichtung und Leben genießen können. Und nicht zuletzt profitiert Ihre körperliche und seelische Gesundheit davon. 

Ein verzweifelter Mann sitzt auf der Treppe. Burnout Prävention & Stressbewältigung Frankfurt

Kommen Sie morgens nur schwer
aus dem Bett?

Ein Mann sitzt verzweifelt am Meer. Stressbewältigung und Burnout Prävention Frankfurt.

Werden sie Ihren Vorstellungen nicht mehr gerecht?

Eine Taschenuhr im Wüstensand. Burnout und Stress Coaching

Dreht sich die Erde für Sie zu schnell?

Zwei Auto krachen aufeinander. Stress und Burnout Frankfurt

Lassen Sie sich leicht ablenken?

Eine Frau greift sich an die Schläfen. Burnout und Stress Frankfurt.

Springen Sie gedanklich
von Wochenende zu Wochenende?

Zwei Kinder lächeln glücklich in die Kamera. Burnout und Stress Coaching.

Ist Ihnen vieles, gleichgültig?

Symptome von Burnout 

Rund 7 % der Beschäftigten leiden laut Studien unter einem Burnout-Syndrom. Viele mehr sind nur ganz kurz davor. Wir geben Tipps zur Burnout-Prävention. Damit Sie vorbeugen können. Sind Sie erschöpft? Emotional, körperlich und geistig? Die Ursache ist chronischer Stress und Überlastung. Egal, welchen Teil Ihres Lebens Sie bestreiten. Ob CEO oder Schüler. Sie sollten vorbereitet sein. 

Die Symptome variieren bei jeder Person. Sie entwickeln sich langsam. Eines Tages sind wir dann müde und unzufrieden. Das muss nicht sein! Erkennen Sie es, bevor es schlimmer wird. Hier finden Sie das Wissen dafür.

Management von Druck ist Burnout-Prophylaxe

Als Erstes analysieren wir Ihre Situation. Daraus und aus unserer Erfahrung kommen wir zu einem Schluss. Nämlich, was die beste Strategie für Sie ist. Das ist zu 100 % vertraulich. Datenschutz steht für uns an erster Stelle.

Auch die Wissenschaft wird einbezogen. Dadurch erkennen wir, wo Sie aktuell stehen. Mit dem Prozess erhalten Sie neue Kraft. Das hat vorteilhafte Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Sie beginnen den neuen Tag mit Energie!

Hilfe bei Stress und Burnout – Stressbewältigung durch Coaching Frankfurt am Main

Sie legen Ballast ab. Dafür nehmen Sie Dinge auf, die wirklich wollen und können. Mehr Gelassenheit im Alltag. Eine helfende Hand an Ihrer Seite. Damit zeigen wir Belastungs-Faktoren auf. Denn eigentlich ist es nur eine Reaktion auf eine bestimmte Situation.

Kostenloses Erstgespräch

+49 174 1614 254

Schnelle Hilfe gegen Burn-out

Unser Geist reagiert auf Druck. Genauso unser Körper. Das macht er, um unser Überleben zu sichern. Man spricht von EU und DI-Stress. Also positiver und negativer. Positiver Druck entsteht, wenn wir eine Herausforderung meistern können. Negativer, wenn das nicht so ist. Wir sind überfordert. Und wissen auch nicht, wie wir damit langfristig umgehen sollen. Dabei kommt es meist durch Druck von außen oder von uns selbst.

Die Hauptursache für das Ausbrennen ist Stressbelastung

Keine Freiheiten, zu hohes Maß an Arbeit im Beruf, schlechte Teamdynamik. Es gibt unzählige Ursachen. Auch Flexibilität am Arbeitsplatz kann uns belasten. Immer erreichbar zu sein, hat nicht nur Vorteile.

Unser Team ist für Sie da

Urs Meier - Entscheider

URS MEIER

Entscheidungsmanagement

 Je besser ein Mensch Entscheidungen trifft, desto mehr Potenzial kann von diesem Menschen freigesetzt werden.

Das sind wir

Das Coaching Institut besteht aus einem Team der besten Experten auf ihrem Gebiet. Wir haben uns zusammen-geschlossen, um Menschen dort zu helfen, wo sie uns brauchen.

Laura Baxter - Expertin für Körpersprache und Haltung

LAURA BAXTER

 Auftritt und Präsenz

Ich beschäftige mich seit rund fünfundzwanzig Jahren mit der Wirkung der Stimme und des Körpers.

Reinhard Benditte - Turnaround Experte

REINHARD BENDITTE

Turnaround

In der Vergangenheit habe ich diverse Unternehmen beim Turnaround-Management unterstützt.

Holger Bröer - Sales Experte

HOLGER BRÖER

Vertrieb und Kaltakquise

Der Trick beim Reden ist das Zuhören. Freundschaften schließen, Partnerschaften pflegen, Kunden gewinnen. Unternehmen aufbauen. Das Leben leben, das Du verdienst.

Dr. Carlos Davidovich - Experte Neuromanagement

DR. CARLOS DAVIDOVICH

Neuromanagement

Ich stützte mich nicht nur auf meine medizinische Ausbildung und dem profunden Verständnis des Gehirns. Ich wende Neuromanagement-Coaching an, um zu offensichtlichen, nachhaltigen Veränderungen bei Kunden beizutragen.

Coaching

Personalentwicklung
Berufliche Entwicklung
Führung und Management
Gesundheit und Wellness
Beziehungscoaching
Digital, hybrid und analog

Renate Freisler - Expertin Stressmanagement

RENATE FREISLER

Stressmanagement

Coach aus Leidenschaft, Persönlichkeits- und Führungskräfteentwicklerin, Sparringspartnerin und Adlerauge. Mein Motto: „Das Mindset macht den Unterschied.“

Lilly Fritz - Coach des Coaching Institut in Frankfurt

LILLY FRITZ

Mediation & Supervision

Als Richterin mit langjähriger Führungserfahrung (Präsidentin zweier Amtsgerichte) unterstütze ich Sie auf dem Weg zu mehr Persönlichkeit. 

Frank Gotthardt - Experte Mediation

FRANK GOTTHARDT

Mediation und Problemlösung

Die besten Entscheidungen treffen wir basierend auf unseren Werten. Komplexe Herausforderungen zu bewältigen, bieten mir fantastische Gelegenheiten, sich in vielen Bereichen zu entwickeln und Erfahrungen zu sammeln.

Prof. Dr. Habil. Frank Keuper - Experte für Unternehmensführung

PROF. DR. HABIL. FRANK KEUPER

Unternehmensführung

Die vielfältigen Interdependenzen zwischen den Megatrends und der VUCA-Welt bedeuten, dass wir unternehmerisch einen kreativ-analytischen Gang höher schalten müssen.

Miriam Klinke - Mediatorin

DR. MIRIAM KLINKE

Mediation und Konfliktlösung

Als erfahrene Mediatorin mit juristischem Hintergrund habe ich im Rahmen meiner internationalen Karriere stets den Fokus auf konstruktive Streitschlichtung gelegt.

Prof. Dr. Karsten Machholz - Experte Organisationsentwicklung

PROF. DR. KARSTEN MACHHOLZ

Organisationsentwicklung

Menschen zu gewinnen, ist der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Transformation. Mit mehr als 25 Jahren Praxiserfahrung kann ich Sie unterstützen, Strategien zu entwickeln und diese gemeinsam mit Ihren Mitarbeitern erfolgreich umzusetzen.

Training

Leadership und Management
Technik und IT
Soft Skills
Sales und Customer Service Diversität, Equity, und Inklusion

Manuel Neundörfer - Gesundheitscoach

MANUEL NEUNDÖRFER

Gesundheit und Ernährung

Mit Familie, Freunden, Mitarbeitern und Klienten arbeite ich mit Freude an Themen wie Resilienz, Selbstwahrnehmung, körperliche und mentale Gesundheit, sowie allgemeinem Wohlbefinden.

Tobias Riegger - Restrukturierungsexperte

TOBIAS RIEGGER

Insolvenz und Transformation

Mich treibt es an, Menschen so zu inspirieren, dass bisher unerreichtes erreicht werden kann. Sei es im Sport, als Dozent an Hochschulen und Akademien oder im beruflichen Umfeld als Unternehmensberater.

Claudia Schick - Stimmtrainerin

CLAUDIA SCHICK

Stimme und Medien

Coach aus Leidenschaft, Motivatorin, Netzwerkerin. Ich verbinde über 20 Jahre TV Erfahrung bei der ARD als Moderatorin und Interviewerin mit gezieltem Stimm- und Medientraining.

Regina K. Schüller - Expertin für Kommunikation

REGINA KAROLINE SCHÜLLER

Kommunikation

Eine wirkungsvolle Unternehmenskultur, klare Kommunikation sowie eine gelebte werteorientierte Führung sind für mich Schlüsselfaktoren für die erfolgreiche Umsetzung von Auftrag, Ziel und Strategie eines jeden Unternehmens. 

Unternehmenssteuerberatung
Managementberatung
Strategieberatung
Technologieberatung
Risikomanagement, Compliance

Fredrick Spalcke - PLM und Value Chain Experte

FREDRICK SPALCKE

PLM und Value Chain

Jede Konsolidierungskrise, ist eine Chance für Unternehmen, die Wertschöpfungskette intensiv auf ihre Wettbewerbsfähigkeit zu prüfen.

Dr. Bernd Stenkamp - Entwicklungsexperte

DR. BERND STENKAMP

Forschung und Entwicklung

Entwicklung von Produkten FÜR Menschen zusammen MIT Menschen begeistert mich. Mehr als 25 Jahre Erfahrung der Entwicklung von Produkten.

Tim S. Tabrizi - Leadership Experte

TIM SHAHRIAR TABRIZI

Führung und Kultur

Ich liebe es, mich damit auseinanderzusetzen, was Menschen bewegt. Ich begegne meinen Klienten mit Respekt für ihre individuelle Situation, mit sehr viel Motivation, Inspiration und der klaren Absicht zu helfen.

Roland G. Braun – Experte für Karriere und New Placement

ROLAND G. BRAUN

 C-Suite Karriereberatung

Karriereanforderungen, Familien, Freunde, persönliche Interessen und Gesundheit im Gleichgewicht zu halten, ist ein Balanceakt auf höchstem Anspruchsniveau. 

Ausbildung

Unsere Coaching-Ausbildung bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis, unter der Leitung erfahrener Coaches. Sie legt Wert auf ethische Standards, persönliche Entwicklung und individuelle Anpassung. Die Ausbildung betont praktische Erfahrung und bietet kontinuierliche Unterstützung für angehende Coaches.

Ralph Rixner – Experte für IT und Transformation

RALPH M. RIXNER

Information Technology

Als langjährige Führungskraft im IT-Sektor bringe ich eine 35-jährige Erfahrung im Aufbau und der Führung internationaler Projekte mit.

Dr. Thomas Meininghaus – Experte für Quality und Regulatory

DR. THOMAS MEININGHAUS

Qualität & Regulationen

Change, Qualitäts- und Transformationsprozesse durchziehen mein Berufsleben wie ein roter Faden. 

Karsten Schmidt – Experte für internationales Management

KARSTEN SCHMIDT

Seit mehr als einem Jahrzehnt begleite ich Manager multinationaler Unternehmen im interkulturellen Management und betone die Bedeutung von Kultur in der Geschäftswelt.

Jennifer Baumann, Coaching für Frauen in Frankfurt am Main. Coaching speziell für Frauen.

JENNIFER BAUMANN

Coaching für Frauen

Jeder Mensch ist anders. Somit ist auch jede Beratung einzigartig. Frauen treffen dabei aber oft auf ähnliche Hindernisse. Durch meine Erfahrung kann ich hier weiterhelfen. 

Time Out statt Burn-out

Depression und Sucht sind uns näher, als wir denken. Je mehr Termindruck wir haben, umso wahrscheinlicher ist es. Eigentlich gibt es aber Optionen. Besonders Arbeitgeber können Arbeitsbedingungen auf verschiedene Art und Weise verbessern. Doch wird es nicht immer genutzt. Oder es kommt zu spät.

Deshalb übernehmen Sie rechtzeitig und präventiv Verantwortung. Wir warten nicht auf einen äußeren Anstoß. Wir sind der Anstoß. Dafür helfen wir Ihnen da, wo es nötig ist.

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Stressbewältigung durch Coaching

Dafür müssen Sie sich selbst nur ernst nehmen. Und umso mehr Ihre Bedürfnisse. Nur Sie können nämlich die Initiative ergreifen. Dafür müssen Sie an sich glauben. Angst und Druck entstehen im eigenen Kopf. Jeder reagiert anders. Wir tragen also 100 % der Verantwortung. Hier wollen wir den Ansatz finden, der Ihnen hilft. Setzen Sie sich mit unserem Team in Verbindung. Wir freuen uns auf Sie!

Wie Sie mit Coaching Resilienz aufbauen

Ist Ihr Ziel besser, mit Belastungen umzugehen? Haben Sie über Supervision nachgedacht? Sie sollen verstehen, welche Faktoren auf Sie einwirken. Und auch wie Sie darauf reagieren. Davon gibt es aber unzählige. Es können innere, berufliche, psychische oder auch private Auslöser sein. Resilienter zu werden braucht Übung. Praxis sollte niemals zu kurz kommen.

Burnout ist kein Modetrend

Stellen Sie sich vor, Sie stehen in einem Raum. Allmählich kommen Personen zu Ihnen und verändern Ihre Stellung. Sie ziehen und zupfen an Ihnen. Bis Sie das Gleichgewicht verlieren und zu Boden fallen. Die Personen symbolisieren Stressfaktoren. Das Problem ist das stetige Reagieren. Denn es erfordert eine Menge an Energie.

Wenn Sie aber agieren, können Sie es im Vorfeld bereits ausschalten. Im Coaching lernen Sie die Methoden dazu. Unsere Erfahrung gepaart mit Neurologie lässt uns die richtigen Schlüsse für Sie ziehen.

Was tun bei Burn-out Symptomen?

Haben Sie über ein Life Coaching nachgedacht? Zusammen erarbeiten wir ein Konzept für Sie. Damit Sie Ihre Energie kanalisieren können. Gemeinsam gehen wir einen Weg, bei dem jeder Tag einzigartig wird. Wir geben Ihnen einen Grund, wieder Emotionen lebendig werden zu lassen. Es ist ein Prozess. Sie erreichen damit eine gesunde Lebensweise. Das ist der Schlüssel zum Erfolg. Und immer wichtiger für Ihr ganzes Leben.

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Was ist der Unterschied zwischen Stress und Burnout?

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen und Gefahren. Er kann uns helfen, uns zu konzentrieren und Leistung zu erbringen. Burnout ist hingegen ein Zustand der Erschöpfung, der durch anhaltenden und übermäßigen Stress verursacht wird. Er kann zu körperlichen, emotionalen und psychischen Problemen führen.

Was sind die Symptome von Burnout?

Die Symptome von Burnout können sowohl körperliche als auch psychische sein. Zu den körperlichen Symptomen gehören:
– Müdigkeit
– Schlafstörungen
– Kopfschmerzen
– Magen-Darm-Probleme
– Muskelschmerzen

Zu den psychischen Symptomen gehören:
– Erschöpfung
– Gefühl der Überforderung
– Abgeschlagenheit
– Interessenverlust
– Pessimismus
– Aggression
– Isolation

Wie kann man Burnout vorbeugen?

Es gibt eine Reihe von Dingen, die man tun kann, um Burnout vorzubeugen. Dazu gehören:
– Gesunde Grenzen setzen
– Sich ausreichend Zeit für Erholung nehmen
– Stressbewältigungstechniken erlernen (Autogenes Training)
– Auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf achten
– Regelmäßige Bewegung

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Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen – Aristoteles


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