Begriff: Stress

Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Belastungen oder Veränderungen. Er kann positiv oder negativ sein. Negativer Stress entsteht, wenn die Anforderungen überwältigend sind und zu körperlichen und emotionalen Symptomen führen. Es ist wichtig, Stress zu erkennen und Bewältigungsstrategien wie Entspannungstechniken, körperliche Aktivität und soziale Unterstützung anzuwenden. In einigen Fällen kann professionelle Hilfe erforderlich sein.