Begriff: Stressmanagement

Stress ist eine natürliche Reaktion auf Herausforderungen und Veränderungen im Leben. Es kann jedoch zu einem Problem werden, wenn es chronisch wird. Chronischer Stress kann zu gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und Depressionen führen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Stress abzubauen und zu managen. Stressmanagement ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Wenn du Stress gut bewältigen kannst, bist du weniger anfällig für körperliche und psychische Gesundheitsprobleme.