Definition: SMART ist ein Akronym, das häufig verwendet wird, um Ziele effektiv zu formulieren und die Wahrscheinlichkeit ihrer Erreichung zu erhöhen.
Jedes einzelne Buchstabe von SMART steht für ein Kriterium, das ein gutes Ziel erfüllen sollte.
Die SMART-Kriterien:
- S – Spezifisch (Specific): Das Ziel sollte spezifisch und genau formuliert sein. Was genau willst du erreichen? Je genauer das Ziel formuliert ist, desto besser kannst du darauf hinarbeiten.
- M – Messbar (Measurable): Das Ziel sollte messbar sein. Wie kannst du deinen Fortschritt messen? Formuliere dein Ziel so, dass du erkennen kannst, wann du es erreicht hast.
- A – Attraktiv (Attainable/ Achievable): Das Ziel sollte attraktiv und erreichbar sein. Ist das Ziel herausfordernd, aber dennoch realistisch? Ein zu leichtes Ziel wird dich nicht motivieren, und ein zu schwieriges Ziel kann dich frustrieren.
- R – Relevant (Relevant): Das Ziel sollte relevant sein. Steht das Ziel im Einklang mit deinen größeren Zielen und Werten? Überlege, warum du dieses Ziel erreichen willst und wie es sich in dein Gesamtbild einfügt.
- T – Terminiert (Time-bound): Das Ziel sollte terminiert sein. Bis wann willst du das Ziel erreichen? Setze dir einen realistischen Zeitpunkt für die Erreichung deines Ziels, um dich fokussiert zu halten.
Beispiele für SMART formulierte Ziele:
- Unspezifisch: „Ich will fitter werden.“
- SMART: „Ich werde in den nächsten 3 Monaten dreimal pro Woche 30 Minuten joggen gehen.“
- Nicht messbar: „Ich will gesünder essen.“
- SMART: „Ich werde in den nächsten 4 Wochen meinen Obst- und Gemüseverbrauch auf 5 Portionen pro Tag erhöhen.“
- Unerreichbar: „Ich will in einem Monat 10 kg abnehmen.“
- SMART: „Ich werde in den nächsten 6 Monaten durch gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung 5 kg abnehmen.“
- Nicht relevant: „Ich will jeden Tag 1 Stunde lernen.“
- SMART: „Ich werde in den nächsten 2 Wochen jeden Tag 30 Minuten lang Vokabeln lernen, um mich auf meine Französischprüfung vorzubereiten.“
- Nicht terminiert: „Ich will irgendwann mal eine Beförderung bekommen.“
- SMART: „Ich werde bis Ende des Jahres mit meinem Vorgesetzten ein Gespräch führen und meine Leistungen präsentieren, um meine Chancen auf eine Beförderung im nächsten Jahr zu erhöhen.“
Vorteile von SMART formulierten Zielen:
- Klarheit: SMART-Ziele sorgen für Klarheit und Transparenz, sodass du genau weißt, was du erreichen willst.
- Motivation: SMART-Ziele können motivierender wirken, weil du deinen Fortschritt messen kannst und weißt, wann du dein Ziel erreicht hast.
- Fokus: SMART-Ziele helfen dir dabei, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Ablenkungen zu vermeiden.
- Erfolgskontrolle: SMART-Ziele ermöglichen es dir, deinen Fortschritt zu messen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen.
- Höhere Erfolgswahrscheinlichkeit: Die Wahrscheinlichkeit, dass du deine Ziele erreichst, ist bei SMART formulierten Zielen größer.
Anwendung von SMART:
Du kannst SMART nicht nur für persönliche Ziele verwenden, sondern auch für berufliche Ziele, Projektziele oder Teamziele.
SMART ist ein einfaches und effektives Tool, das dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen.
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