Systemische Therapie: Systemische Psychotherapie nach DGSF | Familientherapie und Coaching

Systemische Therapie – Menschen im Kontext ihrer Beziehungen und sozialen Systeme. Wir betrachten, wie Sie in Verbindung zu Arbeit, Familie und Freunden stehen. Ihr Leben ist also ein Netz aus solchen Verbindungen. Statt sich nur auf Sie zu fokussieren, können wir so das gesamte System betrachten. Oft ist das nötig, um wirklich zu verstehen, was Sie überhaupt beschäftigt. Wir finden neuartige Lösungen und fördern gesunde und nachhaltige Veränderungen. So ist der Prozess besonders effektiv. Vor allem bei Themen, die über die individuellen Fähigkeiten hinausgehen.

Was passiert in systemischer Therapie?

Es wird zunächst die Dynamik innerhalb eines sozialen Systems analysiert. Das sind Familie, Partnerschaften oder sonstige soziale Beziehungen. Ziel ist es, Muster zu erkennen, die Sie nicht weiterbringen. Durch gezielte Intervention können dann positive Veränderungen herbeigeführt werden. 

Coaching fokussiert Lösungsfindung und legt somit großen Wert auf das Hier und Jetzt. Die systemische Therapie dagegen geht auf tiefgehende emotionale Themen ein. Es werden Belastungen behandelt, die oft in der Vergangenheit ihren Ursprung haben. Dieser therapeutische Fokus macht es besonders. 

Sie sollten also genau beachten, was Sie suchen. Wenn systemische Therapie Ihnen zusagt, ist eines wichtig. Finden Sie jemanden, der ausreichend qualifiziert ist. Dann kann der Prozess ein großer Erfolg werden. Ob es eine Essstörung oder sonstige Ängste sind. Zirkuläre Verhaltensweisen fangen Sie in einer Art Kreis. In den Sitzungen möchten wir dort ausbrechen. 

Beachten Sie immer, welche Therapien von der G-BA (Gemeinsamer Bundesausschuss) zugelassen sind und abgerechnet werden können. Wichtig für die Sitzung ist: Beseitigen Sie alle Störungen. Dann ist Ihre Aufmerksamkeit vorhanden. Besonders bei schwierigen Themen ist das wichtig. 

Systemische Therapie: als Kassenleistung möglich?

In Deutschland ist die systemische Therapie als Kassenleistung für Erwachsene möglich, wenn sie von einem qualifizierten Therapeuten durchgeführt wird. Die Kostenübernahme ist jedoch abhängig von der Krankenkasse und einer ärztlichen Überweisung, die meist für die Einleitung erforderlich ist. Ob nun Verhaltenstherapie oder systemische Familientherapie für Sie das Richtige ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt klären. 

Vorgehensweisen in der systemischen Therapie und Interaktion

Systemische Therapie arbeitet mit verschiedenen Methoden. Bei psychischer Störung unterscheidet sich der Vorgang zu Beratung und Familientherapie. Das ist selbstverständlich. Aber was genau kommt dabei in Nutzung?

• Refraiming: Verändert die Sicht auf bestimmte Verhaltensweisen oder Ereignisse und bringt neue Perspektiven. Systemische Therapeuten stellen ganz gezielte Fragen. Wir nehmen dadurch neue Sichtweisen ein. Im Kopf legt sich damit ein Hebel um. Diese neue Sichtweise wird jetzt zu unserem neuen Denken. 
• Skulpturarbeit: Darstellung von Beziehungen im Raum, um Muster sichtbar und greifbar zu machen. Der Klient wird gebeten, anhand Skulpturen oder Gegenstände bestimmte Situationen darzustellen. Darin lässt sich viel erkennen. 
• Genogrammarbeit: Erstellung eines „Familienstammbaums“, um historische und aktuelle Verbindungen zu verstehen. Es ist also ein Stammbaum mit Erweiterungen je nach Ziel der Therapie. Auch diese Übung hilft dabei, Informationen zu den Beziehungen zu erhalten. 
• Zirkuläres Fragen: Fördert Einblicke, indem Fragen aus der Perspektive anderer gestellt werden. Man nimmt einen neuen Blickwinkel an. Das kann bei emotionalen Themen helfen, den Druck herauszunehmen. Doch es ist immer ein Prozess. Man sollte nicht denken, dass etwas von allein kommt. Manches benötigt einfach seine Zeit. 

So werden Veränderungen angestoßen. Wir nehmen alles unter die Lupe. Eins nach dem anderen. Systemisch bringt Sie das weiter. 

psychisch und mit Therapeut: Wie steht es mit der Wirksamkeit?

Die Wirksamkeit systemischer Therapie ist wissenschaftlich belegt. Vor allem bei familiären Konflikten, Beziehungsproblemen, Depressionen und Angststörungen. Sie zeigt besonders gute Ergebnisse bei Klienten, die sich von der herkömmlichen Gesprächspsychotherapie nicht ausreichend angesprochen fühlen. Denn sie nutzt dynamische und interaktive Methoden. So werden Zusammenhänge in sozialen Systemen beleuchtet. 

Wir verbinden Theorie und Praxis. Die Beziehungen des Patienten werden als Teil eines Systems gesehen. Auch am Beispiel der Familie lässt sich dies verdeutlichen. Denn innerhalb der Familie kann man viel lernen. Dort liegen wichtige Bezugspersonen. Dort können wir mit lösungsorientierten und fundierten Ansätzen einen Unterschied machen und Veränderung bewirken. Psychotherapieverfahren sind oft klar strukturiert. Mit einem Coach können Sie noch spezifischer auf Ihr Problem eingehen.

Bei Therapie für Erwachsene, Paartherapie oder Familientherapie gilt nur eins. Sie stehen im Mittelpunkt. Die Wirksamkeit der systemischen Therapie und Beratung hängt dabei auch davon ab, ob Sie bereit für Veränderung sind. Wir geben Ihnen Grundlagen und Methoden. Sie müssen diese aber in die Tat umsetzen. Egal, welche Therapieform Sie auswählen. Ob Familienskulptur oder zirkuläre Fragen. Gemeinsam finden wir das, was Ihnen hilft.

Bei der Deutschen Gesellschaft für systemische Therapie finden Sie allerlei Vertreter und Wissen. Dort kommen Sie auch zu einem Psychotherapeuten oder einer Therapeutin. Oder Sie informieren sich einfach. Therapieverfahren, Methoden der systemischen Beratung oder Anwendungsbereiche. Auf der Seite der DGSF finden Sie mehr.